WİNG-CHUN KUEN

BOŞ EL FORMLARI

ALETLİ FORMLAR

CHİ-SAO/CHİ-GERK

Chi-Sao Nedir? Chi-Gerk Nedir?

WİNG-CHUN TAO

KUEN KUİT`LER

QİGONG

LİNKLER

Bak evladım! Herşey göründüğü gibi olsaydı, eline aldığın deniz suyu mavi olurdu.Mevlana

Öğrenci hazır olduğunda (yani kabını/zihnini boşalttığında), (o kabı dolduracak) öğretmen ortaya çıkar.Kung-Fu Deyişi

Karşında bir kaplan varsa, kaç dişi olduğunun ya da sizin kaç kişi olduğunuzun önemi yoktur. Anonim

Varsayımlar üzerine yaşayan kişi sadece kendi zihnini ve yüreğini zehirlemekle kalmaz, içinde yaşadığı dünyayı da çekilmez kılar.Kwok Chung Sien

Hem samimiyetsiz, hem oyuncu, hem de savaşçı olamazsın!Kwok Chung Sien

Hakiki Kung-Fu ustalarının gerçek içtenlikten başka aradıkları hiçbir şey yoktur. Gerçek ve tam anlamda bir içtenliğe ulaşıldığında metal ve taş bile kendisini o içtenliğin sahibine teslim eder.Usta Ma He-Yang

Savaşçı, sürekli farkındalık içinde yaşayan, sıradan bir insandır.Murat Kaplan

"Bir avuç toprak, birazda suyum ben. Neyimle övüneyim, işte buyum ben." Yunus Emre

Birine eğri bakınca o kişi eğrilmez; bil ki senin işin doğru gitmez.Rumi

Cehalet, kendimiz gibi olmayanlar ortadan kalktığında, kendimizi daha doğru ifade edebileceğimizi sanmamızdır.Murat Kaplan - Hatırla ve Unut Kitabından

Varsayımlar üzerine yaşamayı bırakın ki mutlu olasınız.Murat Kaplan

Olumsuz bir zihin asla (kişiye) olumlu bir hayat sunamaz.Anonim

Şüpheli zihinler kendi şeytanlarını çağırırlar.Anonim

Savaş sanatları zayıf karakterleri içinde barındırmazlar! Er ya da geç bir sebep çıkar ve kişi kendini o soylu bünyenin dışında bulur.Anonim

Bir Wing-Chun uygulayıcısı ne kadar çok kaba güç ve sertlik kullanıyorsa, sergilenen sanat da o kadar aslından uzaktır.Murat Kaplan

Savaş sanatları şiddet ve başkalarını düzeltmek için değil; barış (huzur) ve kendi zihin ve ruhuna çeki düzen vermek içindir.Savaş Sanatları Deyişi

Eğitime ilk başlayan değil, sabır, sadakat, beceri ve süreklilik ile başarıyı elde eden kişi sıralamada önce gelir.Wing-Chun Deyişi

Bir savaş sanatında ustalığa erişen kişinin bu ustalığı, onun tüm hareketlerine yansır. Savaş Sanatları Deyişi

Sanat onu uygulayan kişi kadar iyidir. Savaş Sanatları Deyişi

Kendini ve rakibini tanı, böylece daima galip gelirsin.Wing-Chun Deyişi

Aynı öğretmenin (ustanın) ögrencileri becerileriyle farklılık gösterirler.Wing-Chun Deyişi

Vurmak için fazla hevesli olma. Vurmaya da korkma. Kim darbe almaktan korkarsa sonunda darbe alacaktır unutma.Wing-Chun Deyişi

Chi-Sao Nedir?

Chi-Sao / Wing-Chun Baston Elleri

Chi-Sao, bir diğer deyişle “yapışan kollar” ya da “baston eller” çalışması, Wing-Chun sisteminin en önemli egitimlerindendir. Bir çok Kung-Fu sistemin bu çalışmayı kullansa da, Chi-Sao en yaygın biçimde Wing-Chun sisteminde çalışılmaktadır.

Chi-Sao, kollardaki hisleri ve hassasiyeti artırmak için yapılan bir seri kombinasyonu içinde bulundurur. Bir temas sırasında gelen saldırının gücünü, hızını ve yönünü tesbit eden Chi-Sao bu sayede uygulayan kişinin rakibe karşı geliştirmesi gereken savunma ve saldırıyı belirlemesine yardım eder. Uzun ve zahmetli bir çalışma döneminden sonra Wing-Chun öğrencileri Chi-Sao’nun doğasını ve kendilerine sağladığı o eşsiz gücü farkeder ve el tekniklerini geliştirmek için sürekli baston eller çalışması yaparlar. Bu çalışmanın önemini egzersizlerde sıkça kullanılan en temel el teknikleri de ortaya koyar: Tan Sao, Bong Sao, ve Fook Sao.

Çalışmalar sırasında hem zamanlama adına hem de tekniklerin doğru kullanımları adına bir çok eksiğimizi ve/ya da güçlü noktalarımızı farketmemize yarayan Chi-Sao, hislerimizi geliştirmenin yanısıra rakibimizin ve kendimizin doğru açıları yakalayabilmemizi sağlar. Bu sayede Chi-Sao hem kollarımızı daha etkili kullanabilmemize imkan verir hem de temel prensiplerimizden Chung-Sien’e sadık kalındığında elde edilen avantajları görebilmemiz için sayısız varyasyonlar tecrübe etmemizi sağlar.

 Çalışmalarda temas esastır. Rakibin temasıyla birlikte ona yapışan kollar her harekete – küçücük bir yön değişimine bile reaksiyon göstermeyi öğrenir. Temasın kaybedilmemesi için zamanla gelişecek olan sezgiler ve beden hakimiyeti kullanılır. İç güç (Chi) kollarımızla birlikte bize yol gösterir ve böylece “rakiple bir bütün olur, onun her hareketini önceden ya da anında sezebiliriz”. Bu çalışmalarda rakibin kendi gücünü ve devinimlerini ondan ödünç alır ve ona karşı kullanırız; doğan açık kapılardan onun devinimleri ve akışına yapışarak girer ve merkez savunma ve saldırı çizgisini dağıtırız.

Gergin kollar Chi-Sao çalışmasında başarısızlık getirecektir. Sertlik akışın dışında kalmak ya da teması keskin hareketlerden dolayi kaybetmek anlamına gelecektir. Aksine rahat, gevşemiş bir temas bizi de rakibin doğal akışına dahil edecek ve onunla akarak takibi kolaylaştıracaktır.

Birinci derece Wing-Chun çalışmalarında Dan-Chi-Sao-1 ve Dan-Chi-Sao-2 (tek yapışan kollar) ile başlanan Chi-Sao egzersizleri daha sonraları İleri Dan-Chi-Sao set egzersizleri ve Sheung-Chi-Sao (çiftli yapışan kollar) temel ve ileri temas çalışmalarıyla devam eden eğitim sonrasında ileri Chi-Sao çalışmalarıyla süreklilik kazanır. Usta Wing-Chun çalışanları bir süre sonra kademeli olarak kapalı gözlü Chi-Sao (Bong-An-Chi-Sao) egzersizleriyle hislerini en ileri sevyeye ulaştırırlar.